8 طرق لتدفئة القدمين في الشتاء

يوجد ناس كثيرة تكره الشتاء لمجرد الشعور بالبرد في القدمين والاطراف وهنا عدة طرق مفيدة لتدفئة القدمين في الشتاء.


  1- الجوارب السميكة
عليك اقتناء جوارب اكثر سمكا لان الجوارب القطنية والمصنوعة من القماش اقل في السمك عليك اقتناء الجوارب الصوفية فهي افضل خيار لتدفئة القدمين في الشتاء وان لم تجد جوارب صوفية فعليك لبس جوربين من القطن هكذا يكون افضل .


  2- الجوارب الجديدة

لاتلبس الجوارب طول اليوم لان قدميك تعرق خلال اليوم مما يسبب برودة القدمين بسهولة جدا لذا عليك تغير الجوارب كل فترة خلال اليوم

  3- تجفيف الجوارب

تجفيف الجوارب من الامور الهامة جدا للحفاظ علي دفئ قدميك في الشتاء عليك ادخال الجوارب في المجفف لمدة خمس دقائق قبل ارتدائها .


  4- تسخين القدم

تسخين القدم من اهم امور التي يجب فعلها لكي تتجنب برودة القدم في الشتاء اترك قدميك بشكل يومي في اناء به ماء دافئ بشكل يومي وقبل النوم.

 5- استخدم زجاجة المياه الساخنة

لمن لايمتلكون الوقت لتطبيق خطة تسخين القدم يمكنهم استخدام زجاجة المياه الساخنة علي قدميك من فوق ومن تحت للتخلص من برودة القدم.

  6- استخدم غطاء اضافي لقدميك

  7- النوم علي بطنك هو امر يساعد في وصول الدم الي الاطراف مما يساعد في زيادة التدفئة الواصلة للاطراف

  8- تحريك الاطراف والقدم من امور التي تساعد في زيادة سخونة القدم والاطراف مما يساعد في الشعور بالتدفئة

اقراء ايضا موضوع مفيد جدا

فوائد قشر المانجو