افضل خمس تمارين لشد البطن

اليوم اقدم لكم افضل خمس تمارين لشد البطن ,تراكم الدهون حول البطن هو امر سئ جدا من حيث عدة اشياء



1- اولها الحالة الصحية

الخاصة بك تتدهور وتكون عرضة للامراض مثل السكر والضغط وعيرها من امراض السمنة المعروفة



2-  وثانيها شكلك انت طبعا

  كما تعلمون جميعا ان من يملك دهون حول البطن بحيث يصبح المظهر العام للشخص غير مريح له بالمرة دهون البطن هي حقا

مشكلة ليست بالسهلة لكن مع الاصرار والاجتهاد تستطيع شد ترهلات البطن في وقت قياسي جدا



وفي هذه المرة اتيت لكم بفيديو رائع جدا خاص بتمارين شد البطن وتتميز هذه التمارين بسهولتها وسرعة ظهورز نتائجها





شاهد الفيديو  من هنا